8 Брзо поправљање за брзо подизање ваше креативности

Имате ли блок за писца или дизајнера? Не можете смислити генијалну идеју за пројекат ваше компаније? Шта ако вам кажем да постоје неки начини да повећате своју креативност кад год вам недостаје? Супротно увријеженом мишљењу, ваш ум може бити увећана да креативније размишља у било ком тренутку када вам је потребна.

Ови савети се разматрају брзе поправке него трајна рјешења за дуготрајна побољшања нивоа креативности. Моја намјера је да вас увјерим да увијек постоје ствари које можете покушати направити иновативнији, креативнији и препун идеја.

Ако тражите више начина да покренете креативност у себи, погледајте:

• 7 начина да повећате своју креативност
• 6 начина за ослобађање креативности на радном мјесту
• Како упрегнути своју унутрашњу креативност
• 10 начина да останете креативни док радите од куће
• 20 ствари које треба да допуне вашу идеју (када истекнете идеје)
• Браинсторминг Типс анд Тецхникуес Фор Фрееланцерс

1. Померајте се ван оквира

Када се суочимо са проблемом који се не може ријешити, обично користимо грубу силу и "испуцамо главу" над њом сатима или чак данима. На крају, знамо да нећемо добити ништа конструктивно из вјежбе, и то је онда промена перспективе је потребно.

Тада је потребно створити психолошку дистанцу, према теорији конструктивног нивоа (ЦЛТ). У суштини, пустили смо нашу машту дивље и усвојити апстрактни ниво мишљења. Сциентифиц Америцан сугерира да можемо покушати промијенити начин на који размишљамо о проблему узимајући перспективу као друга особа.

То можемо урадити размишљањем о проблему из различитих углова, као што је питање колико ће различит бити проблем ако се то догоди у будућности умјесто сада, добијање мишљења и перспектива од неког другог, или путовање на неко непознато мјесто да би се размислило о проблем. У суштини говорећи, морате се помјерити изван оквира, прије него што можете размишљају ван оквира.

2. Ианкее доодле

У извесном смислу, доодлинг је облик преузимања нове перспективе - визуелно-просторног аспекта. Када једноставно нисмо могли да смислимо свеже идеје, допуштајући нашем уму да лутају помоћу насумичних цртежа, допушта нам да искористимо тај подсвесни део нашег ума који обично немамо директан приступ. То значи да је то генерације идеја које никада не можемо свесно мислити о.

Студије су такође показале да скицирање и доодлинг нам помаже да боље разумемо ствари. Боље разумевање проблема омогућава нам да изађемо са бољим и креативнијим решењима. У овом аспекту, откривено је да доодлинг побољшава концентрацију и памћење когнитивних психолога.

Мада не бисмо нормално цртали током предавања или састанка, постоје многе истакнуте личности које вребају у таквим окружењима, укључујући бивше предсједнике Тхомаса Јефферсона, Роналда Реагана и Билла Цлинтона. За више информација о предностима доодлинга, прочитајте овај 5-минутни ТЕД разговор од Сунни Бровн, аутор једног ГамеСторминг-а: Плаибоок фор Рулес-бреакерс, Инноваторс анд Цхангемакерс.

3. Медитирајте како бисте испразнили свој ум

Како ћете смислити иновативне идеје ако је ваш ум испуњен мислима о свему другоме осим задатку? Ове мисли поједу вашу креативност зато што оне заузмите менталну издржљивост, чинећи вас ометеним и уморним. Због тога је потребно да пре него што се укључите у било који задатак, поготово када је у питању неки апстрактни ниво мишљења.

Са медитацијом можете поставити ум у исправном стању. Испада да постоје 2 примарна облика медитације:

• фокусирана пажња медитација - где се фокусирате на одређену мисао или објекат
• отворени мониторинг медитација - омогућава да особа буде пријемчива за било које мисли или осјећаје доживљене без фокусирања на један ентитет

Откривена је само медитација отвореног мониторинга која побољшава дивергентно размишљање, или другим речима, побољшава креативност. Да бисте се укључили у медитацију отвореног мониторинга, то је једноставно као бити свјестан свог окружења и примијетити све случајне мисли и сензације које долазе и одлазе. То је најбоља пажња, задржавање непромишљеног става према свему што се дешава.

Наравно, тврдња да је то једноставно не чини тако. Потребна је одређена количина праксе да би се постигао позитиван ефекат медитације на креативност.

4. Сви радови и играње

Као одрасле особе, чин играња често асоцирамо као нешто што је "дјечје" и "непродуктивно". Заборављамо да када играмо, заправо смо отворимо се свету могућности и брушење наше креативности док истражујемо домене фантазије. Све је већи број студија које имплицирају да видеоигре побољшавају креативност, доношење одлука и перцепцију.

Наравно, играње није ограничено на видео игре. Можемо да се бавимо нашим омиљеним спортовима и да се знојимо, свирамо музички инструмент, свирамо са псом, дружимо се на плажи, итд. одвојите наш ум од тренутног рада.

Кад се вратимо на оно на чему радимо, мање ћемо бити ограничени ригидним размишљањем и још више ослобођени од стреса то нас гњави. Наш ум ће бити склонији да истражи нове идеје о којима никада нисмо размишљали јер је усвојио 'разигран' начин размишљања. Осим тога, забава и позитивно расположење "плаи" дају нам одличну креативност.

5. Преовладава позитиван став

На пољу позитивне психологије добро је утврђено да позитивне емоције охрабрују да буде авантуристичкији, и да побољшава креативно размишљање. Психолози су овај ефекат заснивали на теорији проширене и изграђене, која сугерише да када ми осећај среће, радости или заинтересованости, постајемо више вољни да истражују и испробавају нове ствари. Осјећати се добро чини нас флексибилнијим у нашем размишљању, што се преводи у креативност.

Након што проведете сате на пројекту без једне иновативне идеје, биће тешко одржати добро расположење. У том тренутку долази до зачараног круга. Више смо несретни када нисмо могли да смислимо нешто креативно, што нас ставља у негативно расположење, што нам још више отежава да будемо креативни. Најбољи начин је да узмемо сву негативност и претворимо је у позитивност.

Укључите се у разигране активности, гледајте нешто смијешно на Иоутубеу, визуализирајте идеалан одмор гдје уживате у благом љетном повјетарцу на плажи усред ничега, далеко од стреса, а можда и сва та позитивност ће се претворити у потпуно нову идеју.

6. 1, 2, 3 и вежба!

Вежбање побољшава креативност без обзира да ли смо добро расположени или не. Тачни разлози нису сигурни, али ево теорије природно здраве памети која нам може помоћи да то схватимо. Физичка вежба, било да се ради, пливање или било који спорт, захтева од нас фокусирати се на саму активност. Ми немамо способност да размишљамо о било чему другом, било да је у питању наш пројекат, свакодневни посао или нека лична питања.

Када то постигнемо ниво снаге, растављамо се од наших редовних образаца размишљања. Сада наш ум има могућност да прихвати нове идеје које би дошле из наше мистериозне подсвести. Вежбање такође доводи до пумпања крви кроз тело, укључујући и мозак. Пола сата вежбања било би довољно за брз подстицај, али дугорочно гледано, ми имамо користи од тога побољшан сан, јачи имуни систем и смањење стреса.

7. Пијте (само мало)

Алкохол и физичке вежбе имају више сличности него што се може претпоставити. Попут вежбања, алкохол нас такође тера да заборавимо тренутне бриге и забринутости које имамо, иако нас остављају мало пијане. Блага интоксикација чини нас мало креативнијим јер нам омогућава да усвојимо више "дивергентан стил размишљања" - иако бисмо патили када се ради о памћењу и решавању аналитичких проблема.

Чак и ако су проблеми прије свега креативни по природи (нпр. Писање блога о особном сусрету), још увијек морамо размислити о нацрту есеја и какав стил писања треба усвојити. Све ово захтева неку врсту комплексне менталне обраде коју може да ради само трезвени писац. Дакле, трик је у томе да се пронађе оптимална количина алкохола да се конзумира да буде довољно креативна - а ипак довољно трезна - да се посао заврши.

8. Плава је добра

Кладим се да већина нас никада није чула за ово: гледајући у плава боја побољшава креативност, док гледам у црвена боја побољшава пажњу на детаље (што омета креативност као резултат).

Студија о ефектима боје на перформансе когнитивних задатака открила је да је плава, боја неба и мора обично повезана са миром и спокојством, што нам сигнализира да безбедно је истраживати и бити креативан.

Црвена је често повезана са опасношћу или узбуном, што нас чини више усредсређени на наше окружење, али нису вољни да оду. Чак би се и овај фенг-схуи мајстор сложио! Да бисте применили ово, увек можете да обојите своју собу небеско плавом или да гледате у плаво небо (или да узмете зимску плаву позадину) да бисте добили нове, креативне идеје.