Гет ин Схапе фор Суммер витх Смартпхоне Аппс анд Веараблес

Са појавом летњег сунца које тек почиње да завирује, време је да се извуку те ципеле за трчање и да се зноји. Ово је наш водич за све апликације и опрему са којом желимо да изгубимо килограме.

Иако смо можда још увијек далеко од чудотворног лијека за губитак тежине који су сви чекали, у међувремену наши паметни телефони нуде десетак различитих алата и техника које ће вам помоћи да се ујутро мотивирате, одржите калорије и гурате до васих граница следеци пут када се јос једна миља не осеца довољно.

Гоогле Фит / Аппле Хеалтх

Сами, и иПхоне 6 и Самсунг Галаки 5 су одлични фитнес трацкери, способни да записују све од количине корака које дневно узимате до ритма вашег срца захваљујући уграђеним сензорима на леђима. Коришћењем података прикупљених из интерног акцелерометра, ГПС сензора и података мапирања, Гооглеово Фит и Аппле здравствено стање требало би да буде прво место на којем ћете направити налог и подесити га када је време да се озбиљно позабавите добивањем.

Сваки паметни телефон долази са својом уграђеном апликацијом дизајнираном како би вам помогао да пажљиво водите евиденцију о свим својим вјежбама у одређеном дану или седмици, као и мноштво нутриционистичких смјерница и тренинга које вам могу помоћи да задржите унос у провјери. Обе ин-хоусе апликације су потпуно компатибилне са многим периферијама и дијетним апликацијама које су наведене у наставку и могу послужити као централно чвориште за ваш распоред губитка тежине .

7 минута тренинга

Заснована на доказаном научном моделу за вежбање, 7-Минуте Воркоут апликација за иОС и Андроид је најбољи начин да се ваше срце испумпава када је остатак дана испуњен распоредом који једва дозвољава тренутак дисања, а камоли плоппинг довн за пар склекова.

Бесплатна апликација разграђује умијеће разбијања масних станица у уређену скупину вјежби које је лако научити, а многе од њих могу се обавити само уз мало слободне собе за боравак поред радног стола или код куће. Свака од њих је подељена у различите групе у зависности од врсте напретка који се надате да ћете постићи, било да се одбацује мало додатне зимске тежине, изградње мишићног тонуса или повећања флексибилности кроз колекцију различитих поза јоге..

Седминутни тренинг је одличан за наше го-го друштво и АДД тенденције, стишћући све што мрзимо у теретани у распоред који, осим најзахтевнијих животних стилова, може наћи времена за смештај.

ФитБит Флек

За свакога ко би могао бити опрезан због идеје о одустајању од $ 400 на фитнес носивом, момци у ФитБиту имају савршен компромис. $ 99 Флек је периферни уређај за људе, опремљен мониторима откуцаја срца, бројачем корака, па чак и праћењем спавања који показује колико често бацате и окрећете се током ноћи.

Ово је посебно корисно за свакога ко се ујутру пробуди уморан, иако је добио пуну осмицу, и помаже вам да анализирате не само колико калорија се спаљује током дана, већ и колико је ефикасан ваш опоравак током дана. дубине спавања након тога.

ФитБит долази у три различита модела; Флек, Сурге и Цхарге, који ће вам вратити $ 79, $ 129 и $ 249, респективно.

Рунтастиц

Знамо: апликације које прате ваш напредак, мапирају ваше руте и чувају записе о потрошеним калоријама, у овом тренутку.

Где се Рунтастиц разликује од остатка (осим недавног саопштења о партнерству са Аппле Ватцх-ом), у свом јединственом низу прича и мотивационих аудио искустава дизајнираних да вас пребаце у други свет где је трчање за живот из пакета дивљих зомбија само још један део јутарње јог.

Тркање по суседству са месоједима на вашем репу само је једна од многих различитих опција, са путовањима у Аустрију, шуму, па чак и бекство из Алцатраз-а, које значи да се крећете више него што сте мислили да је могуће.

Основна верзија Рунтастиц-а је доступна на иОС-у и Андроид-у бесплатно, док се Сториес могу купити појединачно за 0,99 долара по попу.

Аппле сат

Можда је скупо, може бити незгодно, а можда ћете морати да чекате иза милионских људи пре него што се дочепате, али не може се порећи да је Аппле Ватцх одличан периферни уређај за свакога ко жели да раскине пар фунти пре солстиција.

Наиме, говоримо о Спортској варијанти, која је по цијени од 350 долара најјефтинија од четири модела која ће се продавати касније овог мјесеца. Ватцх ће се без проблема повезати са групом различитих апликација (од којих је неколико поменуто овде), укључујући и сопствену апликацију за здравље која је доступна на иОС 8.0 и новијим верзијама.

Очекујте да ће прва пошиљка Аппле Ватцхес-а погодити продавнице цигле и малтера 24. априла, са пред-наруџбинама које ће изићи из фабричке линије и на ваш ручни зглоб негде око краја маја.

МиФитнессПал

Хоћеш ли да попијеш колачиће, али ниси сигуран колико грама масти већ си спустио од доручка? Као и скоро све остало ових дана - постоји апликација за то.

МиФитнессПал је услуга праћења оброка која вам омогућава да пажљиво контролишете колико калорија једете на свакој седмици, извлачите из масивне базе података са публиком да бисте добили тачно очитавање тачно колико ћете бити следећи пут када питате за додатни комад дво-чоколадног торта.

Апликација такође поседује и једноставан за коришћење скенер баркода који може аутоматски да синхронизује све упаковане намирнице са дневним дневником, чинећи тако незгодним да пажљиво прати тачно ниво угљених хидрата, протеина и натријума који уносите током било ког празника..

Као и Рунтастиц, МиФитнессПал се синхронизује са многим најпопуларнијим спољним уређајима како би вам помогао у праћењу статистике, укључујући ФитБит, ПЕАР и Вахоо ТИЦКР.

Тхе Дасх

Да си један од милиона људи који су гледали филм Њеној 2013. године, вероватно сте имали само једну мисао након изласка из позоришта: гдје могу добити једну од оних слатких слушалица?

Мала и незахвална, једна од највећих понуда из Спике Јонзеове љубавне приче која није тако знанствена фантастика била је жеља јавности за слушалицом која је бежична, модерна и могла би контролирати наше телефоне искључиво путем гласовних команди.

И иако ОС као паметан и спаран као Сцарлетт Јоханнсен још увек може да буде далеко, технологија иза њене интеракције са главним ликом је доступна за пре-ордер данас у форми Тхе Дасх. Дасх је пар блуетоотх слушалица које могу да ураде све, од одговарања на позиве до праћења откуцаја срца, и свега што можете замислити између.

Карактеристике Дасх-а укључују персонализовани аудио тренер који прати ваше виталне и покретне путеве кроз ГПС како би прилагодио савршени тренинг, уграђену 4ГБ меморијску картицу за држање омиљених мелодија, па чак и сензоре у реалном времену који прате буку око вас и шаљу упозорење за било коју опасност која би се могла појавити у облику пролаза аутомобила или камиона.

Дасх је још увек у предпродаји за сада (299 долара), али компанија каже да можемо очекивати да ће почети да се испоручује негде у мају ове године.

Упаковати

Иако никада није лако одговорити на једнаџбу слимминга, захваљујући фитнес гуруима и програмерима апликација спремни су да процес учине мало једноставнијим.

Без обзира на то да ли сте презаузети да бисте добили откуцаје срца или само желите да баците неколико килограма да бисте се угурали у купаћи костим, ваш паметни телефон ће вам помоћи да се уклопите пре него што сунце изађе и кошуља се скине.

Кредити за слике: Самсунг Томорров / Флицкр, Гоогле Плаи, Аппле, ФитБит, Рунтастиц, Аппле, МиФитнессПал, Браги