Како измерити више корака помоћу иПхоне апликације за здравље

Многи људи користе иПхоне-ову апликацију за здравље или Аппле Ватцх како би измјерили своје кораке или удаљеност коју су ходали током дана. Можда не схватате, међутим, да може да мери много више од тога.

Са апликацијом Здравље, многи људи можда никада нису открили да копањем мало даље, можете измерити огромну количину здравствених података.

Када отворите апликацију Здравље, она ће приказати контролну таблу, на којој ће бити приказани кораци, пређена удаљеност (ходање и трчање), као и летови који су се пењали. Ставке на контролној табли можете да мењате између дана, недеље, месеца или године.

Међутим, то није много података за процену ваше дневне активности. Штавише, не приказује ништа осим ставки везаних за фитнес. Има пуно тога више од овога. Ако куцнете на картицу "Здравствени подаци", наћи ћете огроман број других података које можете додати на контролну таблу.

Додиром на категорију „Све“ добијате све што можете пратити помоћу апликације „Здравље“. Као што можете видети на следећој слици, то је прилично мало.

Додиром на категорију фитнеса, видимо да постоји много више за вашу активност у кондицији него само степенице, растојање и летови који су се попели, такође.

Користимо Нутриционизам као пример како да подесимо праћење. Ова категорија има много различитих података које можемо пратити.

На пример, ако кликнемо на „Кофеин“ (нешто што нас много злоупотребљава), можемо пратити наш дневни унос кофеина и додати га на контролну таблу.

За разлику од корака, ваш иПхоне не може аутоматски знати колико кофеина пијемо дневно - али можемо га ставити ручно.

И не морамо то да радимо сваки дан, било да - ако заборавимо да уђемо на дан, једноставно додирнемо "Датум" и можемо да се вратимо на било који дан који смо пропустили и да забележимо количину унесеног кофеина.

Када се дода на контролну таблу, сада можемо лако да прегледамо унос кофеина и додирнемо га у било ком тренутку када желимо да додамо нову тачку података. То можемо да урадимо са било којом метрицом коју желимо да пратимо. Неки од примера могу укључити фитнес као што су бициклизам и тренинг, исхрана као што су влакна, витамини и унос масти, као и витални фактори као што су крвни притисак, број откуцаја срца и друго..

Избори могу изгледати помало запањујуће, тако да би било најбоље да схватите шта желите да измерите унапред, а затим ископајте.

Неки подаци се могу уносити аутоматски ако имате уређај компатибилан са здрављем, као што је фитнес трацкер, монитор за спавање или глукометар у крви. Кликните на картицу „Извори“ да бисте додали друге апликације и уређаје који се интегришу са програмом Хеалтхкит. Можете пратити све врсте ствари, од тјелесне температуре до крвног притиска до шећера у крви, све док имате компатибилну апликацију или уређај.

Постоји и неколико апликација које раде заједно са апликацијом Аппле Хеалтх. Ако тражите "здравље" у продавници апликација, можете их видети како се састављају у једној области ради ваше удобности. На пример, пронаћи ћете апликације које прате ваше радове, апликације за личне тренере, трацкер за спавање, програме за губитак тежине, апликације за исхрану и дијету, и још много тога..

На крају, налази се картица Медицински ИД. Ако имате стање, алергију, или нешто друго што бисте желели да хитне интервентне службе знају, можете га додати овдје, и то ће бити постављено на закључани екран. Можете чак додати и број за контакт у хитним случајевима тако да ваш телефон не мора бити откључан да би их позвао.

Тада јој се може приступити додиром на "Хитно" на закључаном екрану, а затим додиром "Медицинска ИД".

Као што можете видјети, апликација Хеалтх може бити непроцјењив помоћник за праћење вашег живота. Било да се ради о исхрани, фитнесу, сну и другим тачкама података, коришћење Хеалтх-а ће вам омогућити да пратите све ово и још много тога, тако да никада немате сумње да ли сагоревате довољно калорија или једете довољно брокула.