Како покренути и пратити тренинге користећи Аппле Ватцх

Аппле Ватцх чини мноштво ствари о којима је просечан ручни сат могао само да сања, а један од најважнијих је могућност покретања и праћења тренинга..

Употреба сата за праћење тренинга је много другачија од онога што можете да урадите са Ацтивити Монитор-ом, који је пасиван и ради без обзира на то (осим ако га искључите у апликацији Ватцх на вашем иПхоне-у) да ли заиста радите.

На сату, тренинзи се обично покрећу тако што се тражи од Сири.

На пример, можете да покренете вожњу на отвореном тако што ћете држати Ватцх до уста и рећи нешто попут: "Хеј Сири, започни трчање на отвореном."

Када започнеш тренинг, добићеш одбројавање од 3 секунде.

Такође можете да започнете вежбу тако што ћете једноставно отворити апликацију Воркоут на сату, прелистати до тренинга који желите да покренете, а затим тапнути на.

Не ограничавате се само на трчање и ходање, можете бирати и бициклизам, елиптичне чамце, веслање, степенице, или можете направити “други” тренинг.

"Други" тренинг ће вам дати "еквивалент калорије брзог хода" кад год "очитавања сензора нису доступна".

Сат ће тада одбројавати и почети да прати ваше време, потрошене калорије и удаљеност.

Опет, желимо да нагласимо да су Воркоутс другачији од информација које прати Ацтивити Монитор у томе што су Воркоутс фокусирани на један тренинг, док се информације прикупљене од стране Ацтивити Монитор-а дешавају током целог дана док се бавите својом дневном рутином..

Када сте у вежби, моћи ћете да пратите протекло време, тренутни темпо, удаљеност, активне калорије, укупне калорије и откуцаје срца.

Док радите, можете да видите како радите тако што ћете пребацити лево-десно кроз опције.

Када завршите тренинг или морате да га паузирате, једноставно притисните екран Ватцх-а док не видите опције да завршите, паузирате и закључате екран.

Притисните на сату када будете спремни да прекинете или паузирате тренинг.

Ако паузирате тренинг, можете даље одлучити да ли желите да га прекинете или да га наставите када завршите са паузом.

Када завршите тренинг, биће вам приказан резиме вашег постигнућа и дат ћете опцију да га сачувате или одбаците.

Ако сачувате вежбу, она ће се синхронизовати са вашим иПхоне-ом, где можете да га прегледате и други (и пратите свој напредак) у апликацији Активности.

Праћење тренинга помоћу апликације Апп

О томе смо се кратко осврнули у нашем чланку о Монитору активности, али желимо да се данас фокусирамо само на њега, тако да знате и разумете како ово функционише.

У апликацији Активности пронаћи ћете опцију да видите ваше вежбање и целодневну активност.

Гледајући ваше тренинге, можете да додирнете било који дан означен зеленом бојом и да видите тренинге за тај дан.

Такође можете приступити овим информацијама са екрана за цјелодневну активност једноставним скроловањем до одјељка "Вјежбе" и додиром на њих.

Тренинзи су разбијени баш као и они када добијете резиме на крају једног. Видећете укупне калорије, активне калорије и укупно време.

Осим тога, видите укупну пређену удаљеност, ваш просјечан темпо и просјечни број откуцаја срца.

Надамо се да вам је овај чланак био користан и да користите Аппле Ватцх да бисте добили потпуни утицај ваших тренинга.

Бити у стању да их пратите и запазите ваш напредак је моћан и ефикасан начин да се стално и доследно гурате.

Ако имате било каква питања или коментаре које бисте жељели додати, оставите своје коментаре у нашем форуму за дискусију.