Како користити Монитор активности на Аппле Ватцх-у да бисте пратили свој фитнес

Ако поседујете нови Аппле Ватцх, онда се можда још увек навикавате на Монитор активности и питате се о чему се ради. Данас желимо да вам објаснимо како да користите и конфигуришете Аппле Ватцх'с Ацтивити монитор.

Монитор активности није нужно нови концепт. То је само Аппле-ова верзија, и није лоша, али би могло да се навикне.

Прва ствар коју ћете приметити на монитору активности су три концентрична прстена: црвена, зелена и плава. Када први пут поставите свој сат, биће вам постављено питање шта желите да ваш дневни калоријски циљ буде.

Имат ћете прилику да то мијењате сваког понедјељка када видите свој тједни сажетак активности.

Када додирнете монитор активности на лицу сата, можете превући десно да бисте приступили више информација о сваком прстену. Када превуците нагоре, моћи ћете да видите детаљније информације о томе шта сваки прст означава (као што видите десно на сваком снимку екрана).

Прстенови Активности показују кретање (калорије), вежбање (време) и стајање. Превуците нагоре да бисте видели више информација о активностима.

Црвени прстен је прстен Померање и показује колико процијењених калорија сте спалили.

Зелени прстен је прстен вјежбања и говори вам колико сте постигли свој дневни циљ вјежбања (у минутама).

На крају, плави прстен је прстен за стајање и говори вам колико сте пута стајали (по сату) током дана.

Ово ће вам дати одличну идеју о томе како се ради сваки дан и на чему морате радити. Међутим, ако озбиљно схватите своју активност и желите да је пратите од недеље до недеље и од месеца до месеца, онда морате да користите апликацију Ацтивити на свом иПхонеу да бисте заиста копали податке.

Коришћење апликације Ацтивити на вашем иПхоне уређају

Апликација Ацтивити је ваше место на једном месту за све дневне, недељне и месечне активности. Можете да прођете кроз сваку недељу сваког месеца и да видите дневне активности ваших кругова активности. Додирните било који дан за потпуни преглед како је тај дан испао.

У одељку Премести можете видети како сте радили у било ком појединачном дану у погледу дневне калоријске опекотине, како се слаже у односу на дневни циљ и укупне калорије које сте потрошили те недеље.

Одељак „Вежба“ ће вам показати колико сте времена провели у покрету, како се он пореди са дневним циљем, као и укупно време које сте провели у недељи.

Коначно, секција Станд ће вам показати како сте устали (без намјере играња) према дневном циљу, и колико сте сати провели у стању мировања.

На дну историје активности можете видети било који тренинг који сте могли да покренете тог дана, као и постигнуте резултате.

Додирните одељак „Вежба“ да бисте видели детаљно очитавање свега што је садржано у њему, укључујући и потрошене калорије, време проведено у раду, удаљеност, врсту вежбања и друго.

Ако куцнете на картицу Постигнућа на дну апликације Активност, можете да видите сва достигнућа која сте заслужили до сада, а било које нисте. Ако се бавите таквим стварима, онда вам то даје нешто чиме ћете тежити.

Само четири достигнућа до сада, ми смо олабавили.

Ако вам није стало до достигнућа или желите да зауставите гледање да вас не подстиче да устанете, и друге неугодности у вези са активностима, онда можете да конфигуришете те ствари помоћу апликације за гледање на вашем иПхоне-у.

Конфигурисање монитора активности на вашем иПхоне-у

Ако желите да промените понашање монитора активности, као што је начин на који вас упозорава и када, онда ћете морати да отворите апликацију Ватцх на свом иПхоне уређају и куцните отворити секцију Активност.

Прва ставка је могућност да пригушите подсјетнике за један дан, што је корисно ако немате намјеру да изађете са кауча, да сте заглављени на састанку цијели дан, или у некој сличној ситуацији.

Подсетници за штандове могу бити неугодни, посебно када то нисте у стању. Ако не желите да примате подсетнике за штандове, овде их можете онемогућити.

Можете подесити интервал између тренутка када примате ажурирања о напретку од ниједне, четири, шест или осам сати.

Неким људима је потребно више људи од других. Када онемогућите испуњење циљева, нећете примати обавештења када достигнете циљеве дневних активности.

Монитор активности воли да вас награди достигнућима. Опет, ово у великој мери зависи од тога колико мотивације добијате из овога. За неке, ово може изгледати као сметња или непотребно, тако да га можете искључити ако желите.

На крају, сваког понедељка можете да добијете недељни сажетак, што је резиме перформанси вашег Мове од претходне недеље. Такође ћете имати прилику да прилагодите свој циљ кретања (запамтите, то је колико калорија сагорите за један дан) за наредну недељу.

Док Аппле Ватцх чини много ствари изван надгледања ваше активности, признајемо да је концепт кругова забаван и да нас мотивише прилично добро.

Недељни резиме ће вам дати обрачун укупних корака, калорија, удаљености и тако даље. Само будите сигурни да увек носите свој сат када обављате било какве активности како бисте добили тачну слику.

Ох, и још једна ствар, ако намеравате да користите свој Аппле Ватцх за праћење ваших активности и тренинга, можда ћете желети да размислите о куповини једног са Спорт Бандом или барем да га искључите када урадите нешто што ће вас знојити. . Замјена бендова је смијешно једноставна, тако да не би требало бити превише гњаваже.

Надамо се да је овај чланак био користан и да сада разумете додатке за Аппле Ватцх'с Ацтивити Монитор. Ако имате нешто што желите додати, као што је коментар или питање, молимо вас да оставите своје коментаре у нашем форуму за дискусију.