Различите врсте сталних столова (и које бисте требали користити)

Пресуда је и даље на питању да ли стојећи столови, као верификовани ствар, у ствари боље за вас на дуге стазе. Као особа са неким прилично озбиљним проблемима са леђима, кунем се њима, и много сам истраживала најбоље опције, како ергономски тако иу смислу буџета. Хајде да погледамо?

Адаптери за седење

Ови гаџети су у основи мини-столови који седе на површини вашег конвенционалног седећег стола и подижу се када желите да стојите. Они се крећу од крајње једноставних, са дрвеним или металним успонима и жљебовима које је потребно ручно управљати, за подизање или покретање механизама за подизање, као што је онај у вашој канцеларији. Већина њих има одвојену лежиште за тастатуру, како би се одржао идеално ергономски простор између екрана рачунара и површине за куцање. Популарни модели укључују Варидеск у различитим величинама и карактеристикама ($ 175-400) и Виво подесивим конвертором ($ 197-210).

Адаптери су добро место за почетак ако желите да испробате непрекидни радни сто, а да не уложите много новца у потпуно ново подешавање. Они су релативно јефтини, радит ће на готово сваком стандардном столу, а лако их је премјестити с једног мјеста на друго (поготово ако користите лаптоп). С друге стране, они имају малу површину и ограничења тежине, тако да сложенија поставка више монитора није компатибилна.

Фиксни стојећи столови

За разлику од сложенијих решења, фиксни стојећи сто се налази на једној висини за одрасле одрасле и не спушта се на седећу висину. Иако ови фиксни столови могу имати малу прилагодљивост због различитих висина корисника и ергономије (обично са неком врстом система за закључавање), они су превисоки чак и при најнижем подешавању да би се ефикасно користили док седите. Сафцо (180 УСД) и Будди ($ 187 и више) су популарни продавци са јефтиним опцијама.

Фиксни столови се често комбинују са опремом за вежбање као што су треадмиллс или стационарни бицикли, стварајући намјенску радну / вјежбачку станицу која је обично намијењена кратким рафалима с лаптопом. Они могу бити јефтинији од сит-то-станд столова, али они обично захтијевају или секундарни рачунар или лаптоп како би се ефикасно користили, да не спомињемо други радни простор за сједење.

Ханд-Цранкед Сит-то-Станд Дескс

Стол за седење је идеалан за некога ко жели једно радно место које може да прими и седење и стајање. Најјефтинија опција је ручно покретан модел, који користи ротирајућу ручицу за подизање и спуштање површине стола док ноге остају на свом месту. То је исти механизам као и ротациона дизалица на великој теретној приколици. Опраштајући системи за зупчанике и закључавање спречавају кориснике да се исцрпе, а радни сто од „пада“ на његов систем.

Станд-Уп Деск Сторе има добро прегледане моделе с почетком од само $ 200, а опције у пуној величини су изненађујуће економичне ако можете испоручити своју површину радне површине. (Ако имате тренутни канцеларијски сто који желите да претворите, лако је заврнути подесиви стојећи оквир на радну површину из равног стола састављеног од пакета.) Без специјализованих мотора и управљачког система погоњених варијанти, ручно покретане столове останите јефтини и релативно приступачни. Они су такође много лакши и лакши за кретање, и компатибилни су са већином или свим додацима у одјељку додатне опреме у наставку. Ако желите комплетан систем за постављање стојећег стола по најповољнијој цијени, то је управо овдје.

Покретни столови

Нови стандард за стојеће пултове (извињавам се) је модел са погоном, који скрива мале електричне моторе у узлазним стубовима испод радне површине. Они почињу на око $ 500 (или мање, ако снабдевате сопствену површину радне површине), али брзо повећавају цену за веће моделе са више могућности. Најразумљивији, са корисничким хардверским столовима, интегрисаним системима напајања и програмабилним моторима, може коштати више од хиљаду долара.

Чак и тако, овде има много тога да се препоручи. Електрични мотори подижу или спуштају површину стола са минималне висине на максималну за само неколико секунди, без дуготрајног и напорног напора ручице. Програмабилна надоградња може вам дати конзистентне нивое за седење и стајање, минимизирајући потребу корисника да сваки пут направи мала подешавања. За разлику од неких јефтинијих опција, радни столови су доступни у великим и превеликим моделима, а радна површина ширине 6 стопа је популарна надоградња. Ако си можете приуштити да се размажете на моделу са неким од украса, нећете бити разочарани.

Популарни продавачи стојећих столова укључују Фуллијеве Јарвис моделе (које особно могу препоручити) почевши од $ 445, Еводеск почевши од $ 600, Уплифт почевши од $ 500, и Аутономни старт од само $ 300. Ови добављачи нуде већину истих карактеристика, са више варијабли на најскупљим моделима, а већина има опције само за оквир ако желите да обезбедите вашу радну површину.

Екерцисе Дескс

Алтернатива напајајућем столу је стол за вјежбање, стојећи стол (фиксни или покретни) са покретном траком или стационарним бициклом који се продаје уз њега и интегриран у његову конструкцију. ЛифеСпан Фитнесс је популаран продавац, а такође продаје одвојене подзидне траке без уобичајених сигурносних руку за употребу у претходно склопљеним поставкама стојећег стола. Комбинација стола и ергометара почиње са невероватних $ 1250 за ручно подешавање стола, са скупљим опцијама за погон. Само подножна трака за трчање креће од 700 долара, док су бицикли испод стола доступни од 800 долара.

Место рада и вјежбања у исто вријеме изгледа идеално, али постоје неки недостаци о којима можда нисте размишљали. Стол за трчање је веома тешко раставити и користити са самим столом, тако да обично остаје да га ставите ако желите да радите без ходања и да немате други спреман сто за спремање. То није нарочито добро за траку за трчање, а коришћење седишта на врху траке за трчање (или коришћење стационарног бицикла као седишта без вежбања) је неудобно, подцјењујући неке од ергономских предности самог стола. Мање, нискоенергетске покретне траке које долазе са овим поставкама нису замена за пун модел вежбања, или - обично су брзине ограничене само на споро кретање.

Ако си можете приуштити комбинацију стојећих столова и вежбања, вероватно можете да приуштите стандардни стојећи сто и траци за трчање или бицикл одвојено, а то је вероватно најефикасније коришћење вашег времена, новца и простора..

Препоручена додатна опрема за стојећи сто

Као корисник стојећих столова неколико година, могу вам препоручити неке од сљедећих додатака како би кориштење једне удобније и ефикасније.

Лопта за вежбање: огромна лоптица за напухавање чини одличну алтернативу канцеларијској столици за продужене седнице. Може да држи леђа и да се ваши мишићи померају, ублажавајући умор од дугог радног времена. Будите упозорени, потребно је неколико седмица да се навикнете - ваши трбушни и леђни мишићи ће бити помало болни док се не навикнете на регуларно кретање. Овај модел од 85 центиметара је довољно велик за мене, висок пет метара и десет инча. Наруџба већа или мања да одговара вашем телу.
Монитор моунтс: монтажа монитора или монитора са ВЕСА постољем је већ добра идеја за ергономију, јер већина постоља који долазе са јефтинијим моделима нису довољно високи за идеалну позицију и могу изазвати напрезање врата. Коришћење постоља за сто (не зидни носач) на седећем столу чува те екране у фиксном положају, вертикално и хоризонтално, у односу на врх стола. Исто тако, изгледа добро уредно са добрим управљањем кабловима.
Носач ЦПУ-а: Ови подножни носачи за ваш десктоп рачунар су погрешни. Они не држе ваш “ЦПУ”, процесор који седи на вашој матичној плочи, они држе ваш случај и све унутрашње компоненте. Чак и тако, то је углавном оно на шта се они позивају у малопродаји. Предност столног стола је да држач ЦПУ-а држи каблове за монитор, тастатуру, миша и разне гаџете на константној висини, олакшавајући замке и потребу за проширењима каблова.
Усмјеравање каблова испод стола: стандардном десктоп рачунару је потребно много каблова (да не спомињемо лампе, пуњаче и друге радне плоче), а додавање каблова за моторе за десктоп рачунаре и контролер не помаже ситуацији. Монтирање опреме за управљање каблом на дно вашег стола је одличан начин да се ствари одрже уредним. Дуги хоризонтални носачи су добри за заштиту од пренапона и велике снопове лабавих каблова, док су чичак траке и пластичне споне за каблове добре за поједине каблове.
Овај мали заштитник: Ја сам велики обожавалац Белкиних малих, путних величина штитника. Не само да вас чине најпопуларнијом особом на вратима терминала на аеродрому, они су одлични за додавање малих, лако доступних утичница за лаптоп и УСБ каблове за пуњење до вашег стола. Долази са стандардним продужним каблом за напајање и довољно је лаган да се монтира на дно стола са неком тешком чичак траком за лако уклањање када је време за путовање.

Извор слике: Амазон, ЛифеСпан, Фулли