Зашто се видео игре чине да се осећате болесно (и шта можете о томе да урадите)
Значајан дио популације се умјерено до тешког мучнине док игра видеоигре у првом лицу, али то не мора бити тако. Ево зашто те игре чине да се људи осећају болесно, и шта можете да урадите поводом тога.
Вхи До Видео Гамес Маке Пеопле Феел Сицк?
Ако повремено имате главобоље или мучнину (или чак све време) док играте игре, нисте сами. Ја, и безброј других играча, током година сам искусио симптоме изазване видео играма. Више од неколико маратонских сесија Голденеие на Нинтенду 64 у мојој младости завршио сам са стављањем на под да се осећам као да сам управо јахао на најекстремнијем свјетском тобогану. (Ако тражите примере мучнине изазване видео игрицама, то ћете наћи Голденеие посебно је легендарна због своје способности да изазове екстремне главобоље и мучнину).
Случајно је да је популаран Голденеие карта за више играча имала је купатило? Мислимо да не. Зашто онда добијамо ове симптоме? Шта је са неким видео играма чини неке људе мучном, изазива јаке главобоље, или им даје вртоглавицу? Да бисмо разумели зашто многи видео игрице чине људе тако болеснима, морамо да погледамо два различита еволутивна пута: сопствени и онај игара. Како ове две ствари међусобно утичу, кључ је зашто обриси модерних игара доводе до тога да се неки људи осећају болесно.
Људска бића имају фино подешен осјећај просторне свијести. Изузетно смо добри када знамо када стојимо усправно, када лежимо, када смо наопачке, и када се котрљамо, падамо, или се тресемо. Захваљујући константној повратној спрези између наших очију, наших унутрашњих ушију испуњених течношћу и нашег општег сензорног система, знамо тачно где се налазимо у нашем физичком простору.
Када постоји прекид везе између једног дела те повратне спреге и другог, крајњи резултат је генерално умерен до јак мучнина. Као и сватко тко је био у јефтином броду за крстарење без прозора може посвједочити: када се ваше унутарње ухо осјећа да сте поскакују горе и доље, али ваше очи мисле да сједите мирно, можете завршити са ужасно узнемиреним стомаком . Технички назив за ово се назива "конфликтна напомена". Није сасвим јасно зашто конфликт који нас тера да се осећамо болесним - најистакнутија теорија је да болест кретања опонаша нуспојаве отрова, а наше тело жели да очисти отров - али знамо да то заиста чини да осећамо потребу да повраћамо.
Ваши прсти и екран можда лете, али ваше тело је камен. Како се то односи на видео игре? Како су видео игрице еволуирале у сложености, постало је могуће да игре реално опонашају кретање 3Д карактера. Најупечатљивији пример овога је жанр из првог лица (ФПС), укључујући игре као што су Халф-Лифе и Хало, где се виде кроз очи лика. Док играте ове игре, у суштини доживљавате обрнутост нашег претходног примера крстарења. Ваше тело савршено седи на вашем каучу, али ваше очи виде да се крећете, захваљујући брзој 3Д акцији на екрану. Као и на броду, сукоб између еколошких сигнала узрокује мучнину у значајној количини становништва.
Како да избегнемо бол у покрету када играте игре
Шта можете учинити да смањите мучнину видео игара? Постоји више приступа које можете подузети, од којих већина укључује минимизирање или уклањање конфликата у вашем окружењу.
Заправо је слично решавању стварне болести. Да се вратимо на наш ранији пример крстарења, једна од најбољих ствари које можете да урадите ако се разболите док се налазите у унутрашњости брода је да се попнете на палубу и погледате хоризонт. На тај начин се прилагођавају околински знакови (осећате да се ваше тело креће и ваше очи, када су закључане на статичном хоризонту, сада могу да виде и покрет). Иако не можемо тачно да направимо да се читава дневна соба креће у тандему са вашим ликом на екрану, можемо смањити несклад између два.
Прилагодите своје видно поље
Видно поље ваше видео игре (ФОВ) је један од најчешћих узрока мучнине и главобоља. Извор проблема је прекид везе између видног поља стварног гледатеља (играча) и видног поља игре (камера у игри).
Људски вид је око 180 степени. Иако ствари у нашем периферном виду нису оштре, оне су још увијек ту и ми још увијек реагирамо на њих. Захваљујући ограничењима телевизора и компјутерских монитора, видео игре дефинитивно не представљају свијет видео игара за 180 ступњева.
Типично, видео игре засноване на конзолама користе око 60 степени видног поља (или мање), а рачунарске игре користе више видно поље као 80-100 степени. Разлог за ово одступање зависи од претпостављене удаљености за гледање од играча. Играчи конзоле обично играју у поставци типа дневне собе где су даље од екрана. Дакле, укупно приказано поље је мање, јер екран заправо заузима мање од њиховог стварног видног поља.
Насупрот томе, ПЦ играчи имају тенденцију да седе за столовима са својим мониторима много ближе. Да би компензовали компјутерски монитор који заузима већи део своје визије, програмери игара обично прилагођавају видно поље тако да камера у игри боље обавља посао приближавајући исти део видног поља играча.
Нажалост, када је видно поље на екрану значајно синхронизовано са положајем екрана у вашем реалном видном пољу, то може довести до главобоље и мучнине. Ово се може десити када играте игру са ниским видним пољем (60 степени или ниже) и веома сте близу екрана: ситуација која се јавља када играчи конзоле седе сувише близу или када је игра пренесена из конзоле на ПЦ-у се добија ажурно видно поље.
Ево грубе идеје о томе како ово изгледа Минецрафт, чија пикселирана природа га чини очигледним када се поглед искривљује.
На слици изнад, ми стојимо у једном селу и поставили смо видно поље на супер-дупер ниских 30 степени да заиста преувеличавамо ефекат који описујемо. Као резултат тога, имамо екстремну тунелску визију и објекте које видимо наизглед ближе него што би требало, без периферног вида.
Играње на овај начин није нарочито забавно (јер никад не видите лоше момке док се не нађу на врху вас), а осећај да играте игру кроз телескоп лако може да вам осети мучнину. Срећом, видео игрице имају ретко поље видљивости које је мало, осим можда када је ваш лик дрогиран или тешко повређен и има визију тунела.
У горњем снимку екрана, видно поље је постављено на 60 степени. Ово је поставка која се најчешће налази на конзолним играма. Поглед није супер напет, али такође није нарочито широк. Ако сте већину игара направили на конзоли, а не на ПЦ-у, можда се чак осећате прилично нормално гледајући вас јер је то перспектива на коју сте највише навикли. Али у зависности од тога колико сте далеко или близу са екрана, поглед ће се или осећати добро или мало ограничено и можда мало мучно.
У овом снимку, видно поље је постављено на 85 степени. Многи играчи преферирају да постављају своје ПЦ игре на 80-100 степени за бољи спектар вида и реалнији осећај. Изабрали смо 85 за снимак екрана (и користили 85 када играте ову одређену игру) јер је то поанта Минецрафт право пре него што ивице екрана почну да искривљују изглед. За вашу игру, подешавање које се најбоље осећа може бити 90 или чак 100.
Да бисмо видели како би та искривљена слика могла изгледати, поставили смо поље приказа на 110 степени на слици изнад. Иако можете да видите много више од света игара, он га узима предалеко, стварајући ефекат "забавног огледала". Обратите пажњу на то како блокови на најудаљенијим ивицама видног поља, као што је калдрма у доњем левом углу, изгледају као да се готово топи и трче са екрана. Срећан медиј је мјесто између крајности видног поља које осјећате најугодније.
У идеалном случају, ваша игра ће имати поставку негде у менију за конфигурисање видеа која вам омогућава да прилагодите видно поље, али у неким мање идеалним случајевима, можда ћете морати да измените конфигурациони фајл у именику игре. Не постоји исправна или погрешна поставка видног поља, али што сте ближе екрану, то је виша поставка видног поља. Размислите о овоме: ТВ или монитор је прозор у свијет игара. Што сте ближе прозору, то је већи свет изван себе. Ваш мозак очекује ово, и ако се поглед са прозора (виртуални или не) поклапа са вашом близином прозору, то може довести до физичких симптома.
Један одличан трик за подешавање вашег видног поља на удобан ниво је да пронађете локацију у игри са објектима блиског домета као што су спремиште, унутар ћелије или било коју собу која је отприлике величине собе Навикли сте да будете унутра. Вратите се у ћошак и прилагодите видно поље тако да вам соба изгледа природно. Ако се осећате као да вам зидови штипају, онда је видно поље превисоко. Ако се осећате као да сте зумирани или неудобно близу неког објекта преко собе, онда сте га прилагодили прениско.
Ако не можете да подесите поставке видног поља унутар игре, можда ћете морати да прилагодите растојање до екрана да бисте компензовали. Покушајте да померите столицу назад тако да сте даље од екрана или да се померите ближе, у зависности од тога да ли желите мање или више видно поље.
Искључите трешњу фотоапарата
Неке видео игре покушавају да додају реализам уводећи покрет у камери у игри. У различитим играма има различита имена, али обично ћете их наћи у поставкама наведеним под уносима као што су "дрмање фотоапарата", "приказ боббинга" или "реална камера".
Док ефекат дефинитивно чини акцију игре реалистичнијом, чини се да и многи људи болују. У стварном животу, камера везана за војника који се брзо креће преко поља бит ће подрхтавати и трести огромну количину. Али гледање те врсте покрета када сте непокретни често је више него довољно да људи изазову мучнину.
Прегледајте подешавања у вашој игри да бисте искључили опцију, ако она постоји.
Подешавање референтног оквира
Стари трик “иди на палубу и зури у хоризонт” за морске болнике на океану ради у потпуности на постојање стабилног референтног оквира. Помоћу неколико трикова у игри и дневној соби можете поново створити неке од предности тог референтног оквира помоћу видео игара..
Прво, не играјте се у потпуном мраку. Не само да ће напрезати очи, него ће уклонити визуелне референце у вашој околини које ће помоћи да се отклони болест кретања. Чак и при слабом осветљењу моћи ћете боље да видите друге објекте у свом окружењу: ивицу екрана, постоље на којем је телевизор, периферни намештај.
Не само да треба да имате довољно светла да видите објекте, већ треба да, када то дозволите, скренете поглед са екрана и погледате те ствари. Током екрана за учитавање ваше игре, на пример, погледајте сто за кафу или конзолу за игру која се налази испод телевизора.
Друго, покушајте да добијете тачку стабилне референце на самом екрану. Компаније за игре улажу више истраживања у читав феномен болести изазване видео игрицама, и открили да фокусирање на стабилне референце - као што је пиштољ или лук у руци вашег лика - може помоћи да се тај осећај оболи од болести. Чак иу играма где не би требало да постоји традиционална кончаница (зато што игра нема оружје, лукове, или оружје од пројектила) дизајнери често могу укључивати кончаницу, тачку или неку другу референтну тачку у центру екрана. Ако ваша игра има такву функцију, обавезно је омогућите (или је омогућите ако је подразумевано онемогућена).
Ако игра нема такву карактеристику, неки играчи су се чак окренули привременом стављању тачке неке врсте на стварни екран. Веровали или не, у ствари постоји тржиште за вишекратне, без приањања играчке тачке. Дизајнирани су за играче који су опседнути "не-опсегом" снимања, а не мучнином у покрету, али можете врло лако користити и екранске тачке у стилу усисне чаше и стилизоване тачке за екран у стилу винила да бисте створили стабилну референтну тачку на екрану.
Повећајте брзину кадрова игре
Узбуркано кретање није само визуелно ометајуће и непривлачно, већ је вероватно да ће изазвати главобоље. Ваш мозак се веома лоше слаже са искључењем између онога што желите да се деси (нпр. Скакање у тренутку када притиснете размакницу) и онога што се заправо догађа (нпр. Скакање за пола секунде након што сте већ размислили о томе и притиснули размакницу).
У већини случајева, конзолни играчи су овдје мало среће. Неке конзолне игре имају поставке које вам омогућују да бирате низ степен детаља, што повећава брзину кадрова, али већина не. ПЦ игре, међутим, готово увек имају неке графичке прилагодбе у игри. Смањивање квалитета графике ће повећати перформансе игре, што ће вам омогућити лакше кретање.
Такође можете надоградити хардвер рачунара, што ће повећати перформансе. Ако играте своје ПЦ игре са стоцк онбоард ГПУ-ом, вреди погледати куповину јефтине (али још моћније) дискретне графичке картице.
Држите очи на екрану
Ако играте мултиплаиер игру подијељеног екрана Марио Карт или Хало, не гледајте екране других играча. Нема сигурнијег пута до осећаја кретања него код гледања екрана који контролише други играч, где вас мозак има нула контролу над радњом. Подешавање подељеног екрана такође чини ваш појединачни прозор много мањим, што значи да доживљавате исто видно поље, али на 1/4 величине. Зато Голденеие, Изузетно популарна игра за мултиплаиер за подељене екране, била је толико озлоглашена да изазива болест у својим играчима.
Када играте игре за више играча на више екрана, покушајте да се приближите екрану како бисте компензовали смањену величину екрана. Затим учините све што је у вашој моћи да погледате тунел на свој део екрана и игноришите кретање негде другде. Ваш мозак ће вам захвалити.
Провјерите своје очи
Ево мало савета које сам научио тешко, хард, и надам се да ћеш узети до срца. Годинама сам имала честе и повремене главобоље - не само током играња видео игара, већ и рачунара уопште. Упркос томе што су главобоље биле болне, задржао сам их зато што 1) стварно волим видео игре и 2) читав дан користим рачунар је мој посао.
Тек кад сам отишао на преглед око 20-тих година, пронашао сам рјешење. Очни лекар је приметио да имам један благи астигматизам на једном оку, али није нужно било довољно да захтева било какву корекцију ако ми то не смета. Одмах сам питао: „Да ли је то ствар која би ми могла дати ужасне главобоље док користим компјутер дуже вријеме и евентуално се гњавим са својом дубоком перцепцијом?“ Он се сложио да то свакако може допринијети, и један врло благи пар рецепта. наочаре касније, 99% мојих компјутерских главобоља и гадне мучнине је нестало. Испоставило се да је разлика у визуелној јасноћи између мојих очију излуђивала мој мозак.
Ако сумњате да ваша визија није савршена, стварно бих вас охрабрио да погледате очи. Чак и ако рецепт није посебно драматичан по снази, имати чаше за руке за ваше играње је спасилац живота.
Користите традиционалне помагаче за кретање
Ако је болест изазвана видеоигром довољно озбиљна - и ви волите видео-игре довољно - можда размислите о употреби било какве помоћи за болест у покрету или традиционалних додатака против мучнине.
Међутим, када се ради о узимању лекова, ми нисмо доктори и не можемо да коментаришемо дугорочну употребу лекова као што је Драмамин. Ако узимате лекове против мучнине, препоручујемо вам да се консултујете са лекаром и потражите нове верзије које су доступне у не-поспаним формама. Није забавно попити 12-часовну таблету против мучнине да бисте започели своју сесију играња на маратону само да заспите на каучу сат касније.
Ако не желите да узимате лекове, неке игре које су склоне болестима, куну се додатком ђумбира и метвице (обе се слажу са мучнином). Више од неколико наших пријатеља се такође заклиње да и мали вентилатор на њиховом лицу помаже, али га никада нисмо тестирали. Играње видео игара са вентилатором који пуше на наше већ исушене очи звучи ужасно.
Повер Тхроугх Ит
Последњи трик је онај који ће бити превише познат свима који су коначно добили своје морске ноге на том крстарењу: ви само морате напајати кроз њега. Иако то није решење које функционише за све, многи људи наводе да је једноставно играње видео игара често помогло њиховим телима да се аклиматизују на стимуланс, и смањили количину конфликта који су доживјели..
Иако је то одрживо рјешење, то је мало мазохистичко рјешење, а ми бисмо вас охрабрили да испробате бржа рјешења попут прилагођавања видног поља прије репродукције Баттлефиелд Хардлине изнова и изнова док коначно не добијете своје виртуалне морске ноге.
Дали смо све од себе да опсежно заокружимо широку лепезу решења за болести изазване видео играма, али то не значи да нема више трикова. Ако сте имали среће третирати вашу видео игрицу мучнином са триком који нисмо покрили (или само желите да ставите анегдотски глас за решење које смо навели ради за вас), скочите на Хов-То Геек форум испод анд схаре.
