Развијање креативног ритуала (за већу продуктивност)

Многи од најуспешнијих креативаца на свету имали су необичне навике и ритуале које су користили да би направили неке од најславнијих уметности. Књига Даили Ритуалс од Масон Цурреи, открива неке од занимљивих, забавних и бизарних ритуала сликара, писаца, музичара, филмаша и других познатих умјетника.

Од срећних чари до посебних оброка до једноставних дугих шетњи, сваки уметник или креативна особа има свој јединствен начин да искористи своју креативност и мотивише се за рад.

Као дизајнер, вероватно живећи много световнији живот него, рецимо, Бетовен, који је пробудио своју креативну музу прскањем воде свуда око његовог стана, можда ћете ипак бити заинтригирани идејом добијате више из вашег креативног мозга усвајањем редовног ритуала. Размотрићемо неке начине како да то урадимо, као и шта ће бити, ако је потребно.

Рутина ослобађа креативност

Главни смисао креативног ритуала, без обзира на стварну акцију која се користи, је да мозак реагује веома позитивно на рутину. Сви уметници су профилисани у Цурријевој књизи урадио је нешто редовно, што је најважнији потез и говори начин на који обрађујемо информације и ублажавамо стрес.

Када се присиљавамо да усвојимо рутину, било да радимо у теретани или гутамо живу златну рибицу, уклањамо тешке одлуке о томе када и како започети посао који може искористити нашу менталну енергију. Истина је, свака одлука коју морате донијети ће исцрпити вашу вољу и менталну енергију - чак и ако је то нешто безначајно као што ћете имати за вечеру.

Што више активности можете ставити на аутопилот, више ћете се моћи усредоточити на обављање посла.

Јумпстартинг Иоур Инертиа

Не знам за вас, али понекад ми је тешко да почнем са пројектом, поготово ако је веома велики или тежак. Имати рутину да се извучете из јутарње трке може бити огромна помоћ. Милиони и милиони људи широм света користе кафу или чај за ову сврху, али прекомерни кофеин може постати проблем.

Рутина као што је ходање, шминкање или записивање може имају исти оснажујући ефекат без угрожавања вашег здравља.

Смањење нервне енергије

Ако сте завршили са пројектом и осећате се расипно, ритуал вам може помоћи да се смирите. Нешто попут медитације, читања или слушања музике може вам помоћи фокусирајте свој ум и елиминишите узнемиреност.

Ово је посебно корисно за оне који су лако ометени или имају проблема задржати њихову пажњу на задатку, и много здравију алтернативу трошењу сати бриге или самолијечења.

Ваш мозак је врло прилагодљив и подложан утицају од вас који ће промијенити начин на који се приступа задатку. После опуштајући ритуал да се претвориш у свакодневну навику, твој мозак заправо постаје боље прилагођен фокусу. Размислите о томе као о обуци кућног љубимца да се понаша онако како желите. Што више практикујете навику, то постаје лакше јер заправо мијењате неуронске путеве у вашем мозгу.

Преусмеравање негативних осећања

Ако се бојите надолазећег пројекта, то вам може помоћи да смањите вашу нелагоду ако на кратко проведете нешто угодно непосредно прије тога. У књизи "Уметност учења" Јосха Ваитзкина, постоји студија случаја човека који је користио музику и игру са својим сином као технике опуштања које је радио сваког јутра пре него што је похађао ужасан, напоран састанак на послу.

На крају, човек је успео да превазиђе интензиван осећај страха и забринутости због састанка и замени их пријатним осећањима играња са сином и слушањем музике. Састанци су касније постали много лакши.

Ако се суочавате са сличном ситуацијом са ужасним сусретом са клијентом или нечим сличним, запитајте се да ли постоји ритуал који можете претходно да усвојите и који вам може помоћи носите преко тих пријатних осећања и елиминишите непријатне. Понекад проводите време са чланом породице или пријатељем, или радите неку активност коју заиста волите пре него што морате да урадите нешто што мрзите, може вам помоћи да преобратите свој став о томе.

У закључку

Да ли ћете или не усвојити одређени ритуал зависи од вас. Али имајте на уму да ће се ваша воља смањити, што мање фокусирате и рутине имате. Планирање унапријед и поступање на методичан начин ће вам дати енергију која вам је потребна да прођете кроз дан без обзира на то како се одлучите да му приступите.