Слободни дизајнери Како уравнотежити свој радни живот

Зар не рад за живот или живе на посао? Слободни дизајнери су можда почели да замишљају посао као флексибилан јер имају слободу да планирају свој распоред. Међутим, непрекидни пројектни захтјеви могу довести до тога да живот заврши са хабањем. Као што сви знамо, постајемо емоционално поремећени када нисмо могли добити довољно равнотеже између посла и живота. Бити радохоличар може иронично изазвати паљбу и спречити вас да остварите оно што желите тако тешко.

Сигурно читамо чланке или добијамо информације са интернета о томе како постићи уравнотеженији начин живота. Ипак, да ли заиста радимо на томе? Или само идемо на додатну миљу у раду како бисмо погодили циљ? Дођите и прочитајте ово! У наставку су наведени неки савјети који ће вам помоћи штрајк за равнотежу између рада и живота, тако да можете да будете, како год да га поставите оптимално функционисање људског бића.

Направите време за вежбање!

Вјероватно бисте се сложили да већина слободних новинара води доста стационарни начин живота. Када потрошите више од три четвртине свог будног сата седећи испред вашег рачунара, лако је постати физички изван форме. Сви знају да можете добити све врсте здравствених проблема као што су кардиоваскуларне болести, гојазност, итд. Вежбање побољшава ваш имуни систем, што значи да ће бити мање вероватно да ћете се разболети!

(Извор слике: Схуттерстоцк)

Осим физичког здравља, доказано је и да је задржавање у форми побољшати ментално здравље у смислу расположења, когнитивне функције као што су памћење и концентрација, које су све кључне компоненте продуктивности рада.

Од сада па надаље, одвојите неко време сваки дан да вежбате. Чак и ако имате времена, покушајте да вежбате најмање двадесет минута сваки пут. Велика је ствар у томе што не морате да то учините као посао; увек можете пронаћи неке физичке активности које желите, па чак и са пријатељима. Бициклизам, пливање, плес, трчање и листа се наставља. Често вежбање ће дефинитивно учини ваш ум оштријим и јаснијим.

Квалитетно време са пријатељима и породицом

Свима је потребна друштвена подршка од пријатеља и породице, али питање је колико и да ли га добијате. Осим тога, однос значи двосмјерно, тако да би требало размотрити колико сте вољни да се посветите затвореним.

То је нешто што морате сами одредити. Ако имате породицу, важно је да то урадите одржавати добру комуникацију са њима на редовној или свакодневној основи. Чак и ако већину времена радите на својим пројектима, то не значи да проводите истинско квалитетно вријеме с њима. Ваша пажња је више на послу него било шта друго.

(Извор слике: Схуттерстоцк)

Ако сте слободни, вероватно имате више слободе у томе како желите да издвојите време за пријатеље и породицу. Организујте излет сваки пут и стварно уживајте када сте тамо. Не узимајте свој посао са собом свуда. Када је време да се опустите и забавите, урадите то. То је добар начин да се напуните пре него што се вратите на посао.

Неговање односа са вољеним можда се не чини тако хитним као и ваш рад, па нам је примамљиво да радимо пред њима. Али ако сте спремни да издвојите мало свог радног времена, доћи ћете да видите да је то заиста добро потрошено на дуже стазе и сигурно је вредно. Зар није дивно знати нисмо сами у овоме?

Иди на одмор

Одмор је савршен начин напуните се радом. Колико год волите оно што радите за живот, усредоточите се на посао из дана у дан, можете срушити нечију страст и енергију.

За креативна занимања као што су дизајнери, то је у ствари битно отворите наш ум и перспективе пронаћи инспирацију за ваш рад. Ако сваки дан пратите ригидан распоред, већину времена проводите код куће радећи, тешко је прикупити креативне идеје. Ипак, када путујете у страну средину, гдје је нешто изван ваше зоне удобности, можете искусити нову културу и формулисати нове начине размишљања. Видиш свет у другом светлу, и можеш чак доћи до њега разумеш себе боље.

(Извор слике: Схуттерстоцк)

Осим тога, планирани одмор за неколико мјесеци може вам дати нешто што се радује. Када сте заиста под стресом од свих ваших радова, можете погледати ту слику Бахамских плажа на вашем столу и замислити се тамо. Можете се чак и убедити да радите и издржите за сада, јер ћете на крају добити свој заслужени одмор!

Једна ствар коју треба имати на уму у вези одмора је да мора испунити своју сврху пуњења. Свакако идите на мјеста гдје заиста можете опустите се и одмакните мисли од посла. Ако нађете опорезивање градског живота, одлучите се за сликовити одмор на селу. Ако вам је терет да се бринете о својој дјеци, немојте их понијети са собом. Можете изабрати да идете сами или са вољеним особама.

Уосталом, то је ваше путовање, али не бисте желели да постанете још више под стресом након тога!

Укључите се у хобије, учите нешто

Као што понављам свој случај о проширењу вашег ума путујући на различита мјеста, исто се може примијенити и на учење новог или уживање у хобијима. Једна ствар око напорног рада, без давања времена себи да истражите је да ваш живот може постати превише монотон. Тешко вам је да постанете креативнији ако сте свакодневно изложени истој ствари.

Да бисте постигли равнотежу између времена када радите и времена када нисте, можете наћи нешто друго што стварно желиш. Што више постајеш добар у другим стварима, осим у свом послу, потпунији живот постаје. Нећете само видети свет у перспективи самог посла, већ ћете га ценити из различитих углова на основу онога што учите.

(Извор слике: Фотолиа)

Наравно, једна од предности ангажовања у хобијима или учењу нечег новог је у томе ослобађа ваш ум од посла сам. Ако имате неколико других активности у које сте укључени, онда имате више опција за уживање. То је као да имате телевизор са неколико канала у односу на ТВ са само једним. Увек се можете пребацити на други када вам је досадно са оним који гледате.

Постоји више живота него посао. Сигуран сам да имате неколико хобија или ствари које сте хтели да научите, али сте одуговлачили. Добро, направите време за то!

Даили Рефлецтион Тиме

Коначно, сваки дан морате имати времена за себе. Не, не мислим имати времена за себе да проведете са својим љубавима; мислим Имати времена сам са својим мислима.

Свима нам је потребно мало времена за себе, без обзира на то што смо екстровертни или интровертни. Не мора бити предуго; петнаест минута дневно би било довољно. Време је да то урадите будите свесни својих циљева, снова и сврхе свог живота. Када нисте свјесни онога што радите дан за даном, дане, тједне, мјесеце и чак године можете мирно убрзати прије него што то сазнате. То је у реду ако знате шта радите, али шта ако то не учините и пропустите оно што вам је заиста важно?

(Извор слике: Схуттерстоцк)

Још једна корист од времена за размишљање и размишљање је да вам то омогућава привремено се дистанцирајте од посла и других стресора. Такође можете имати неке постојеће проблеме за које не бисте могли наћи добро рјешење да их ријешите, без обзира на то колико сте размишљали о њима. Понекад одговори на ове проблеме се појављују када се не фокусирате на њих. Ово је највјероватније зато што сте мање напети, тако да је ваш подсвјесни ум у стању да схвати за вас.

Једна ствар о којој треба да будете опрезни је тенденција да се тако време брине о послу. Ово би требало да буде прилика ставите ствари у исправну перспективу, а не да вас додатно оптерећују проблемима. Ако имате такву склоност да се препустите таквим контрапродуктивним руминацијама, можете да користите овај период да уместо тога очистите свој ум. Покушајте да научите нешто једноставне технике медитације да смањи ниво стреса.

Закључак

Разлог зашто често занемарујемо наш лични живот је тај што не постоје никакви рокови, за разлику од ваших пројеката и ствари. Ипак, кључно је да га одржимо, баш као што би требало да одржавамо наше рачунаре да би функционисали у свом најбољем издању.

Не тражим од вас да пола времена посветите послу, а другу половину свом животу; то зависи од вас. Само вас подсећам да морамо нудимо се с времена на вријеме на ствари које су свакако важније у животу од рада.