Како да зауставите вашу Аппле Ватцх од нагнућа да дишете

Ако сте на броду са својим Аппле Ватцх-ом, који вас подстиче да се мало померите или устане са свог стола, али ви нисте велики обожавалац који вас мучи да дишете, довољно је лако утишати подсетнике.

Једна од великих продајних тачака Аппле Ватцх-а је то што ставља обавештења и подсетнике на ваш ручни зглоб, охрабрујући вас да радите здраве ствари као што је кретање више (гурањем вас ка циљевима активности за свакодневно кретање), стојте више (ако осећа да сте предуго седели за својим столом, подсећа вас да се усправите и да се крећете), па чак и да дишете (нова карактеристика у ватцхОС 3 који вас охрабрује да одвојите тренутак за дубоко дисање сваких неколико сати).

Постоји много истраживања која показују да је одузимање тренутка од напорног дана за мало дубоко дисање корисно. Али ако не желите да вас ваш сат приговара да ушуљате неко медитативно дисање у ваш радни дан, довољно је једноставно искључити га (иако можда, само можда, ако се наљутиш на свој сат и кажеш да се мало опустиш и даш неколико минута, можда би требало да се попнеш на понуду и да се опустиш и дишеш неколико минута).

Да бисте то учинили, отворите апликацију Ватцх на свом иПхоне уређају. Померите се надоле док не видите унос за „Дишите“. Изаберите је.

У менију Бреатхе (Дише), изаберите опцију „Диши подсјетнике“.

Пребаците поставку на "Ноне" и изађите из апликације.

Ваш сат више неће вас подсјећати да направите паузу за вјежбе дубоког дисања - ако сте на савитљивој бендеру, свакако провјерите како зауставити сат да вам приговори да стојите, превише.