8 савјета за поједностављење живота

Није изненађујуће да су многи од нас угушени нашим радом, толико да смо ми занемарити или чак заборавити на друге обавезе имамо у нашим животима који су једнако, ако не и важнији, од плаћања наших рачуна. Имамо и нашу породицу, заједнице, хобије за које нам је јако стало. Ипак, рад може бити тако дуготрајан и исцрпљујући нама да до краја сваког дана, постоји у нама је остало мало енергије да се укључимо у ове друге активности.

Нема излаза? Надам се да не. Иако нам може бити тешко да не усвојимо промјењиву културу рада, вјерујем да још увијек постоји неке ствари можемо промијенити. Чак и ако не можемо промијенити околину, најмање што можемо промијенити је ставове које држимо у себи. Ево неколико практичних савјета за које већина нас већ зна и служи више као подсјетник на нас саме. Надам се да ће они бити од помоћи онима који заслужују одмор од нашег напорног радног живота.

1. Учење када рећи "Не"

Као што ми мој шеф често каже када сам почео да радим, немојте бити превише ревносни у помагању колегама у њиховом раду. Тада нисам разумео, али три месеца касније, могао сам да видим одакле долази. Када почнете да прихватате рад изван опсега посла, људи су на крају претпоставили да су они део ваших одговорности. Очигледно, то се догодило мом шефу.

(Извор слике: Фотолиа)

Неки од њих су можда користили такву тактику као начин да смање своје радно оптерећење, док су други можда то учинили ненамерно. Шта год да је случај, најбоље је процијенити наше радно оптерећење прије него што одлучимо помоћи у другим подручјима рада. Наравно, неке организације оцјењују запосленике на основу тога колико су вољни да раде изван њиховог дјелокруга, али кључ је у томе равнотежу између испуњавања наших улога и прекорачења. Тхе Приоритет би увијек требао бити да се наш посао добро заврши.

2. Прихватање несавршености не значи одбацивање савршенства

Сваки посао долази са својим очекивањима о томе колико је то потребно урадити. Без обзира на то, није сваки аспект вашег обима посла тако строг, и то су области које треба да урадите дајте себи мало слободе. Ако увек тежиш савршенству у свему што радиш, ти ћеш оптерећени вашим огромним стресом на дуже стазе.

(Извор слике: Фотолиа)

Само предлажем да ви не пропустите шуму за дрвеће, јер вас могао сам да искористим тај додатни напор да завршим и исполирам оне делове где треба да будете "савршени". Прихватање несавршености за оне дијелове који су мање важни не значи да одустајете од своје потраге за изврсношћу; то само значи ти одредите приоритете својих напора тамо где је то више важно.

Када добро обављате свој посао као целину, резултирајуће задовољство има а позитиван ефекат потапања на остатак живота вањски рад.

3. Постављање личних правила

Неки од вас могу бити искључени ријечју 'правила', јер означава нешто круто и нефлексибилно. Али заиста, када дође до одређених ствари у животу које често жртвујемо за посао, треба да обезбедимо да ми потрошити не само вријеме, већ и квалитетно вријеме на ове активности. Као што већина нас мора провести одређену количину времена за рад сваке седмице, требали бисмо одредити време за друге обавезе.

(Извор слике: Фотолиа)

У неком смислу, ова 'правила' која сте поставили ће вам помоћи одржавати уравнотежен живот који не укључује само рад, рад и рад. Када себи кажете да ћете сваке вечери ући у једанаест, да ћете сваку недјељу проводити са својом породицом и да ћете вјежбати најмање два пута тједно, вјероватније него ако једноставно кажете да ћете спавати рано сваке ноћи, имаћете породично време сваке недеље и задржат ћете се у форми. Пишеш их на комаду папира чак ће вас и учинити дубљим.

4. Делегирање посла

Превише је лако пасти у замку да све радите сами. Зашто? Чини се логичним вјеровати себи више него што вјерујете другима када је ријеч о вашем раду. Уосталом, ако пренесете посао неком другом и нешто пође наопако, добијате кривицу. Али ако заиста желимо побољшати ниво продуктивности и уживати у ономе што радимо, морамо поверити одређене задатке другима.

(Извор слике: Фотолиа)

Постоје одређени радови које посебно волимо да радимо и боље радимо. Онда има и других ствари које је боље оставити без наших интервенција. Ово су оне које треба да делегирате људима око вас. Фокусирајте се на оно што најбоље радите и боље ћете организовати свој посао, а тиме и уравнотеженији радни живот.

5. Будите друштвени, али чувајте се политике

Рад заузима значајан део нашег времена, тако да ће бити корисно за ваше благостање ако будете оптимално трошили време. Упознајте своје колеге, чак и изван посла и мање ћете бити у канцеларији. Ипак смо друштвене животиње; потребна нам је социјална подршка када се појави тешко. Шта више, то ће успети лакше тражити помоћ када вам је потребна.

(Извор слике: Фотолиа)

Једна ствар коју треба пазити овде је да можемо несвесно се уплићу у канцеларијску политику. Када се дружите са људима више, можете да видите шта вам се свиђа или не као код неких ваших сарадника. Ово је када формирате или се придружите клика и држите се онога у шта ваша група верује. Политика је неизбјежна на радном месту, али увек можете минимизирати тако што ћете уложити напор дружити се са људима из различитих група.

6. Хард Хард & Плаи Хард

Конфуције је рекао, “Изаберите посао који волите и никада нећете морати да радите дан у животу”. Он је мислио да ако волите оно што радите, толико бисте уживали да се не би сматрало да је то посао. То је сјајан савет, али ја још увек верујем у то рад и игра се разликују. Када прихватите ту разлику, моћи ћете да поједноставите свој радни живот.

(Извор слике: Фотолиа)

Колико год је могуће, када сте ван канцеларије, покушајте искључите се из посла код куће. Не доносите посао кући са собом. Ако то није могуће свакодневно, онда размислите о потпуном прекиду посла током одмора.

Комуникацијска технологија је побољшала комуникацију скоковима, али је свакако створила више стреса за све раднике. Искључите свој мобилни телефон и одупире се провјери е-поште сваких петнаест минута. Изађите и уживајте или се побрините за оно што је важније у вашем животу.

7. Узмите регуларне прекиде

Ко би помислио да направи паузу када имате толико временских рокова? Већина од нас би се толико упила у оно што радимо и потпуно заборавили на њих. То је све у реду и денди ако заживимо само неколико дана једном, али ако су такви уски распореди уобичајени, то може имати снажан ефекат на ниво стреса.

(Извор слике: Фотолиа)

Не ради се само о вама, већ ио вама ради побољшања продуктивности. Када стављате непрекидну пажњу на задатак, замор замора, ви се ометате и правите више грешака. Завршава са тиме да ти треба много више времена да завршиш. Узимање кратких одмора ће подмладите ниво енергије и одржавате мотивацију.

Многи људи не схватају моћ да узимају редовне паузе и штетан ефекат ако их не узму. Понекад је управо то што сте преплављени послом који вам је потребан Узми петнаест минута паузе за чај.

8. Имајте нешто да гледате напријед

Неки од нас могу да виде посао као задатак да га испразнимо пет дана у недељи. За ове људе, они се јако плаше напорног рада. Време може изгледати као да пузи сваке секунде дана док раде оно што мрзе. За њих рад постаје нека врста живог пакла.

(Извор слике: Фотолиа)

Али то не мора бити овако. Да би се поједноставио бол у раду, то помаже нешто што се радује на крају дана, седмице, мјесеца или године. Још боље, покушајте повежите разлог због којег радите посао који вам се не свиђа са оним што се радујете. Може бити да радите тамо јер испуњавате потребе своје породице коју волите да видите након дугог, напорног дана на послу. Или сте се препустили данима јер сте на путовању на Карипске отоке.

Ако не успете да извучете задовољство или пронађете смисао из свог рада, онда повежите своје напоре са неким послом изван посла. Схватићете да ће вам дани бити лакши када имате разлог зашто остајете на послу, без обзира да ли је лош или не.